Schwimmen

Start (Längskurs) von der Adneter Badebucht bis zur Löschlbucht (Forsthaus). (Radbereitstellungsplatz gegenüber Löschl) Wechselzone 1;


Radfahren

Wiestalstausee – Wiestal-Landesstraße Richtung Hallein – Vorsicht (!) bei der Abfahrt Wiestalkraftwerk – vorbei am Ausgleichsbecken bis zur Seefeldmühl-Kreuzung – links abbiegen – bergauf über die Krispler Landesstraße – Hoferkehre – am Hohenschnait- berg vorbei bis nach Krispl – Achtung steile Abfahrt (!) Richtung Gaißau – links Richtung Höhenwart bis Mörtlbach – Waldarena Wechselzone 2 Höhenwart/ Mörtlbach;

Laufen

Waldweg von der Waldarena bis zum Hoch-Schmiedbach-Bauer zum Check-point und retour bis zum ZIEL Waldarena!